要使皮肤好，粥里加红枣

　　滋润肌肤，益颜美容。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。

　　取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服，对美容皮肤大有益处。究其原因是红枣中大量的维生素B可皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加美。减少老人斑

　　红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可减少色素老年斑的产生。

　　红枣功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。

　　红枣中的高维生素含量，对人体有健全的作用。用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养。